Y a-t-il un lien entre hypersensibilité et intelligence émotionnelle ?

Comme l’explique Elaine N.Aron dans « Hypersensibles – mieux se comprendre et mieux s’accepter », le degré d’activation du système nerveux diffère considérablement d’une personne à l’autre, dans la même situation, face aux mêmes stimuli.

L’hypersensibilité constitue en quelque sorte une hyperstimulation à une situation.

Selon Saverio Tomasella, psychanalyste et expert de l’hypersensibilité, elle concernerait près de 30 % de la population.

Par ailleurs, avec la crise sanitaire mondiale actuelle, l’échelle d’intensité de nos réactions émotionnelles est montée d’un cran.

Or, comme le dit Elaine N.Aron, tout le monde, hypersensible ou non, ressent un bien-être maximal lorsque la stimulation n’est ni trop forte, ni complètement absente.

Cependant, hypersensibilité n’est pas systématiquement synonyme d’Intelligence Emotionnelle développée.

En effet, l’Intelligence Emotionnelle consiste à la fois à percevoir et comprendre ses propres émotions et celles des autres, et à savoir les utiliser pour développer des relations constructives et prendre soin de soi.

Or lorsque la sensibilité est excessive et subie, elle peut être difficile à vivre, pour soi, et pour les autres, dans son environnement professionnel comme dans sa vie personnelle.

Au contraire, lorsque l’hypersensibilité est bien gérée, elle peut devenir une force magnifique : elle est très souvent synonyme d’une grande intuition, d’une empathie développée (capacité à comprendre et à prendre en considération les émotions des autres), d’une puissance créative.

La bonne nouvelle est qu’en raison de la plasticité de notre cerveau, notre Intelligence Emotionnelle n’est pas figée. Elle constitue un processus dynamique qui peut évoluer.

Cette compétence, et toutes les capacités spécifiques qui la constitue, peuvent s’apprendre, se cultiver et se déployer.

L’objectif est de développer une Intelligence Emotionnelle à la fois puissante et équilibrée afin d’apaiser et d’enrichir ses interactions au quotidien.

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